Masisira ba ng road cycling ang iyong prostate?

ang pagbibisikleta sa kalsada ay nakakasira sa iyong prostate?

Maraming lalaki ang nagtatanong sa amin tungkol sa posibleng kaugnayan sa pagitan ng pagbibisikleta at urological pathologies tulad ng benign prostatic hyperplasia (benign growth of the prostate) o erectile dysfunction.

Mga Problema sa Prosteyt at Pagbibisikleta

Ang journal "Kanser sa Prosteyt Prostatic Disease” ay naglathala ng isang artikulo kung saan pinag-aralan ng mga urologist ang kaugnayan sa pagitan ng mga siklista at kanilang mga antas ng PSA (Prostate Specific Antigen).Ang PSA ay ang prostate-specific na marker na nakukuha ng karamihan sa mga lalaki mula sa edad na 50 pataas kapag nagpatingin sila sa isang urologist.Isang pag-aaral lamang ang nakakita ng elevation ng prostate marker na ito kaugnay ng pagbibisikleta, hindi katulad ng limang pag-aaral na hindi nakakita ng mga pagkakaiba.Sinasabi ng mga urologist na sa kasalukuyang panahon ay walang katibayan na ang pagbibisikleta ay nagpapataas ng antas ng PSA sa mga lalaki.

Ang isa pang madalas itanong ay kung ang pagbibisikleta ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng prostate gland.Walang data na nauugnay dito dahil ang prostate ay lumalaki nang hindi maiiwasan sa lahat ng lalaki dahil sa edad at testosterone.Sa mga pasyenteng may prostatitis (pamamaga ng prostate), hindi inirerekomenda ang pagbibisikleta upang maiwasan ang pelvic congestion at discomfort sa pelvic floor.

Ang isa pang pag-aaral na isinagawa ng mga doktor sa Unibersidad ng Leuven sa posibleng kaugnayan sa pagitan ng pagbibisikleta at erectile dysfunction ay walang nakitang katibayan ng posibleng koneksyon na ito.

Sa kasalukuyan ay walang katibayan na ang pagbibisikleta ay maaaring magdulot ng paglaki ng prostate o erectile dysfunction.Ang pisikal na ehersisyo ay isang mahalagang kadahilanan para sa mas mahusay na kalusugang sekswal.

Ang relasyon ng bisikleta at prostate ay nakasalalay sa bigat ng katawan na nahuhulog sa saddle, pinipiga ang perineal area na matatagpuan sa ibabang bahagi ng pelvis, ang lugar na ito ay nasa pagitan ng anus at testicles, mga miyembro na may maraming nerbiyos na responsable para sa pagbibigay. sensitivity sa perineum.at sa genital area.Sa lugar na ito naroroon din ang mga ugat na nagpapahintulot sa maayos na paggana ng mga organo ng katawan.

Ang pinakamahalagang miyembro ng lugar na ito ay ang prostate, na nasa tabi ng leeg ng pantog at urethra, ang miyembrong ito ay namamahala sa paggawa ng semilya at matatagpuan sa gitna, kaya ang presyur na nabuo kapag ginagawa ang sport na ito ay maaaring magdulot. mga pinsala tulad ng erectile dysfunction, prostate at compression-type na mga problema.

Mga rekomendasyon sa pangangalaga ng prostate

Ang lugar ng prostate ay ang pinaka-sensitibo, dahil dito ang pagsasagawa ng sport na ito ay maaaring makabuo ng mga sakit tulad ng prostatitis, na binubuo ng pamamaga ng prostate, prostate cancer at benign hyperplasia, na siyang paglaki ng prostate.Maipapayo na samahan ang pagsasanay ng isport na ito sa isang regular na pagbisita sa Urologist, upang subaybayan at maiwasan ang mga pangmatagalang kondisyon na maaaring pumigil sa iyo sa patuloy na pagsasanay nito.

Hindi lahat ng siklista ay nagkakaroon ng mga kundisyong ito, ngunit dapat silang magkaroon ng palagiang check-up, gumamit ng inirerekomendang damit na pang-sports tulad ng underwear, isang ergonomic saddle at pumili ng oras na may magandang panahon sa isang angkop na lugar.

Mga salik na dapat isaalang-alang kapag nagbibisikleta

Ngunit marahil ang pinakamahalagang kadahilanan ay ang pag-alam kung paano pumili ng tamang saddle, para sa parehong mga lalaki at babae.Ito ay isang mahirap at kumplikadong gawain, dahil ang tungkulin nito ay hawakan ang bigat ng katawan at magbigay ng ginhawa kapag naglalakad.Ang susi ay ang pag-alam kung paano piliin ang lapad at hugis nito.Ito ay dapat magbigay-daan upang suportahan ang pelvic bones na tinatawag na ischia at magkaroon ng butas sa gitnang bahagi upang mabawasan ang presyon na dulot ng katawan sa panahon ng pagpapatupad.

Upang maiwasan ang discomfort o sakit sa pagtatapos ng pagsasanay, inirerekumenda na ang saddle ay may angkop na lokasyon sa mga tuntunin ng taas, ito ay dapat ayon sa tao dahil kung ito ay ginamit nang napakataas maaari itong magdulot ng mga problema sa servikal sa perineal area. , kinakailangang isaalang-alang ito.para manatiling komportable at masiyahan sa biyahe.

Ang hilig na ginamit sa panahon ng pagsasanay ay isang detalye na kakaunti lamang ang isinasaalang-alang, ngunit kung ang tama ay gagamitin maaari itong makabuo ng mas mahusay na mga resulta.Ang likod ay dapat na bahagyang baluktot, ang mga braso ay tuwid upang maiwasan ang puwersa ng ating sariling katawan na yumuko ang mga braso o bilugan ang likod, at ang ulo ay dapat palaging tuwid.

Sa paglipas ng panahon, patuloy na pagsasanay at bigat ng ating katawan, ang saddle ay may posibilidad na mawalan ng posisyon, kaya dapat nating ayusin ito upang ito ay laging tama.Ang saddle ay may posibilidad na sumandal nang kaunti, na nakakaapekto sa ating postura at nagdudulot ng sakit sa katawan sa pagtatapos ng pagsasanay dahil sa paggamit ng isang masamang posisyon.

Relasyon ng bisikleta at prostate

Ang European Urology ay nagpapahiwatig na ang pagbibisikleta ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng sensitivity sa perineal area, priapism, erectile dysfunction, hematuria at tumaas na antas ng data ng PSA (Prostate Specific Antigen) na kinukuha sa mga atleta na may average na 400 km bawat linggo.

Upang maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng pagbibisikleta at prostate, inirerekomenda na ang pagsasanay ng isport na ito ay sinamahan ng mga kontrol sa mga halaga ng PSA upang makita ang mga posibleng iregularidad.

Ang mga resulta ng isang pag-aaral sa University College London ay nagmumungkahi ng isang relasyon sa pagitan ng pagbibisikleta at isang mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa prostate, lalo na sa mga gumugugol ng higit sa 8.5 oras sa isang linggo at mga lalaki na umabot sa edad na 50. Ang grupong ito ay tumaas ng anim na beses kumpara sa natitirang bahagi ng mga kalahok dahil ang patuloy na presyon ng upuan ay maaaring bahagyang makapinsala sa prostate at maging sanhi ng pamamaga, na nagpapataas ng mga antas ng PSA na itinuturing na isang senyales ng prostate cancer.

Mahalaga na ang pangangalaga at mga pagsusuring ito ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang Urologist.Bakit ko dapat bisitahin ang Urologist?Ano ang gagawin mo sa akin?Ito ang ilang tanong na itinatanong ng bawat tao sa kanyang sarili na iwasang pumunta sa espesyalista, ngunit higit pa sa discomfort na ipinahihiwatig ng pagbisita, ang ganitong uri ng check-up ay mahalaga, dahil ang prostate cancer ang pangalawang nangungunang sanhi ng kamatayan mula sa cancer sa mundo.sa mga lalaki.